¿Por qué deberías hacer una rutina de 30 minutos y qué la hace tan eficiente? Muchas personas creen que para alcanzar los objetivos fitness rápida y eficientemente es necesario dedicar muchas horas al entrenamiento diario pero la verdad es que esto depende 100% de tus objetivos y muchas veces con un entrenamiento de 30 minutos […]
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